Οδηγίες από τον Δήμο Λέσβου για τον επερχόμενο καύσωνα- Όλες οι κλιματιζόμενες αίθουσες στην Λέσβο

Λόγω του επερχόμενου καύσωνα ενημερώνουμε τους πολίτες που δεν διαθέτουν κλιματιστικά στις οικίες τους ότι θα υπάρχουν ανοικτές  κλιματιζόμενες αίθουσες από την Πέμπτη έως και την Κυριακή από 9.00 π.μ- 21.00.  

Πιο συγκεκριμένα:

Στην Μυτιλήνη το ΚΑΠΗ που βρίσκεται στην Αλκαίου 18.

 Στο Πλωμάρι το ΚΑΠΗ και το Πολύκεντρο Πλωμαρίου

Στην Καλλονή η πρώην αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου Καλλονής

Στον Πολιχνίτο στο Πολύκεντρο Πολιχνίτου

Στην Άντισσα στο Κέντρο Υγείας Άντισσας

Στην Ερεσό το ΚΕΠ Ερεσού

Στην Γέρα το Πολύκεντρο Σκοπέλου και Παππάδου

Στον Μανταμάδο το Πολύκεντρο Μανταμάδου

Στην Αγία Παρασκευή το Μουσείο Ελιάς

Στην Μήθυμνα το Δημοτικό Τουριστικό Γραφείο

Στην Θερμή το Δημαρχείο Θερμής

Στο Ευεργέτουλα το Πολιτιστικό Κέντρο Ιππείου

Στην Πέτρα το Συνεδριακό Κέντρο Πέτρας

Προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι πιθανές συνέπειες  λόγω του καύσωνα ιδιαίτερη προσοχή συνιστάται  στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες τα οποία πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.

Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αποφύγετε το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.

• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετήστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Aν έχετε νεογνά βρέφη

• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.

• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κ.λπ.

• Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους

• Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.

• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Πέραν όλων των ανωτέρω που αφορούν όλους εμάς, ας μην ξεχνάμε  ότι τις μέρες του καύσωνα και οι τετράποδοι φίλοι μας έχουν μεγαλύτερη ανάγκη την φροντίδα μας!