Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα- Θερμοκρασίες έως και 43 βαθμούς τις επόμενες ημέρες

Σε ετοιμότητα βρίσκεται η γενική γραμματεία πολιτικής προστασίας

Σε ετοιμότητα βρίσκεται η γενική γραμματεία πολιτικής προστασίας μετά το έκτακτο δελτίο επικίνδυνων καιρικών φαινομένων που εκδόθηκε από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, προκειμένου να ληφθούν έγκαιρα τα απαιτούμενα μέτρα πρόληψης των επιπτώσεων από την εμφάνιση των υψηλών θερμοκρασιών.

Ο καύσωνας βρίσκεται πλέον προ των πυλών και ο υδράργυρος αναμένεται να «χτυπήσει κόκκινο» τις επόμενες ημέρες με την υψηλότερη θερμοκρασία, 43 βαθμούς Κελσίου, να καταγράφεται το Σάββατο στα ηπειρωτικά της χώρας.

Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστώνται  στους πολίτες τα εξής:

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.

• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

• Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.

• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.

• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.

Remaining Time-3:21

Fullscreen

Mute

Aν έχετε νεογνά βρέφη: Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο. Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ. Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.

Aν έχετε ηλικιωμένους:  Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας. Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

Σχετικές πληροφορίες μπορούν επίσης να λαμβάνουν και από τον αριθμό 1539.

Όπως έκανε γνωστό η ΕΜΥ χθες η μεγίστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει κατά τόπους:

1. Στο εσωτερικό της ηπειρωτικής χώρας

Την Τετάρτη (28-06-2017) τους 39 βαθμούς κελσίου, την Πέμπτη (29-6-2017) τους 40-41 βαθμούς κελσίου, την Παρασκευή (30-06-2017) και το Σάββατο (01-07-2017) τους 42 και πιθανώς τους 43 βαθμούς κελσίου, την Κυριακή (02-07-2017) στα δυτικά τους 37-39 και στα υπόλοιπα τους 40-42 βαθμούς κελσίου.

2. Στις παραθαλάσσιες και νησιώτικες περιοχές

Την Τετάρτη (28-06-2017) και την Πέμπτη (29-6-2017) τους 35 βαθμούς κελσίου, την Παρασκευή (30-06-2017) και το Σάββατο (01-07-2017) τους 36-38 βαθμούς κελσίου, την Κυριακή (02-07-2017) στα δυτικά τους 33-35 και στα υπόλοιπα τους 37-39 βαθμούς κελσίου.

Τη Δευτέρα (03-07-2017) η θερμοκρασία θα σημειώσει βαθμιαία πτώση, η όποια θα γίνει αισθητή σε όλη τη χώρα.

«Πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα».

Για τα δεδομένα των κλιματολογικών συνθηκών της χώρας μας, ο καύσωνας

αποτελεί εποχιακό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς μήνες. Το

φαινόμενο αυτό γίνεται πιο έντονο στις πόλεις. Οι δημόσιες υπηρεσίες της χώρας

θα πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις στην υγεία των

πολιτών, από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα.

Στο πλαίσιο αυτό σας αποστέλλουμε οδηγίες για τα μέτρα προφύλαξης.

Προληπτικά μέτρα αντιμετώπισης παθολογικών καταστάσεων από υψηλές

θερμοκρασίες.

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει ορισμένα όρια ανεκτά

από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργια με ορισμένους άλλους παράγοντες

(υγρασία, άπνοια κ.λ.π. ), δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου

βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε κωματώδη κατάσταση αλλά και

στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι: δυνατός πονοκέφαλος, ατονία,

αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία,

έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με: αυξημένη

θερμοκρασία του σώματος, σπασμούς, εμέτους, διάρροια, διαταραχή της

πηκτικότητας του αίματος, απουσία εφίδρωσης. Μπορεί ακόμη να επέλθει

έμφραγμα του μυοκαρδίου. Επακολουθεί κωματώδης κατάσταση και θάνατος.

Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν

η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση

σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε

αυτά, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό κ.λ.π.

Τα μέτρα για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων κατά τον καύσωνα

είναι τα εξής:

1. Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών

σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό,

κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.).

2. Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν

υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.

3. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:

Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.

Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.

Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και

φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.

4. Συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες ( ντους ).

5. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα

βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να

μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός

από το γάλα ( μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ. λ. π.

6. Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου

του καύσωνα, που είναι:

Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών

Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες,

νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη

κ.λ.π.

Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για

τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά,

τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης

και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των

υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται

το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

7. Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή

απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα

ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα

με ειδικές ανάγκες.

8. Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή

λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.

3 Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες

συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής

ρύπανσης. Συγκεκριμένα:

 Σε περίπτωση υπέρβασης ορίων του όζοντος στον ατμοσφαιρικό αέρα,

το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει σχετικές οδηγίες για την ενημέρωση του

κοινού με μέτρα προφύλαξης ειδικά των ευπαθών πληθυσμιακών ομάδων,

οι οποίες έχουν ως εξής:

«Άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις και γενικότερα

άτομα ευαίσθητα στην ατμοσφαιρική ρύπανση συνιστάται να παραμένουν σε

εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό

περιβάλλον. Επίσης, συνιστάται στα παραπάνω άτομα, καθώς και τα παιδιά

να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να

προκαλέσει ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και να οδηγήσει σε

αναπνευστικά προβλήματα».

 Επίσης, για την προστασία της δημόσιας υγείας από αιωρούμενα

σωματίδια (Α.Σ.10), το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει την με αρ. πρωτ.

ΔΥΓ2/Γ.Π.οικ.3191/14.1.14 (ΑΔΑ: ΒΙΨΠΘ-ΩΣ1) εγκύκλιο με συστάσεις

προς το κοινό, οι οποίες σε περίπτωση υπέρβασης ανάλογα με τις

συγκεντρώσεις αιωρούμενων σωματιδίων αναρτώνται στον ιστότοπο του

Υπουργείου (http://www.moh.gov.gr/articles/news/3005-systaseis-gia-thnatmosfairikh-

rypansh).

Επισημαίνεται ότι και οι Δήμοι πρέπει να συμμετάσχουν στη συνολική

προσπάθεια, μεριμνώντας εγκαίρως για την οργάνωση και διάθεση δροσερών και

κλιματιζόμενων χώρων για το κοινό και γενικότερα να συνεργαστούν με τις

Υπηρεσίες των Περιφερειακών Ενοτήτων για την ενημέρωση του κοινού και για τη

λήψη των αναγκαίων μέτρων.

Δεν θα πρέπει να παραληφθεί ο σημαντικός ρόλος των Μ. Μ. Ε. της χώρας

και της συνεργασίας μαζί τους, ώστε να επιτευχθεί μια ευρεία διάδοση των

απαραίτητων μέτρων προστασίας.

Οι αρμόδιες υπηρεσίες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο, εφόσον

κριθεί αναγκαίο, εκτάκτων μεταβολών στα ωράρια λειτουργίας των διαφόρων

υπηρεσιών του δημοσίου και ιδιωτικού τομέα, με έμφαση στον περιορισμό της

μετακίνησης μεγάλου αριθμού ατόμων κατά τις θερμότερες ώρες.

Τέλος, επισημαίνεται ότι Ενημερωτικό υλικό σχετικό με «Προστατευτικά

μέτρα για τον καύσωνα» της Δ/νσης Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας και

Πρόληψης, Τμήμα Αγωγής Υγείας, είναι αναρτημένο στη ιστοσελίδα του

Υπουργείου Υγείας

http://www.moh.gov.gr/articles/health/agogi-ygeias/596-

prostateytika-metra-gia-ton-kayswna

Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

Ι. ΜΠΑΣΚΟΖΟΣ

ΠΙΝΑΚΑΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ